Bibliographie

Le corps n’oublie rien
Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants. En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d’accidents ou d’agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.
Bessel van der Kolk, psychiatre américain d’origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.

L’intelligence émotionnelle

Analyser et contrôler ses sentiments et ses émotions, et ceux des autres.Le QI d’une personne n’est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.Cette autre forme d’intelligence est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui. Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres : elle permet de mieux communiquer et analyser notre entourage social ou professionnel.Pour Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de succès et de réussite. En apprenant à accepter nos ressentis, nous développons nos compétences et nos aptitudes.

Le miracle Spinoza

Banni de la communauté juive à vingt-trois ans pour hérésie, Baruch Spinoza décide de consacrer sa vie à la philosophie. Son objectif ? Découvrir un bien véritable qui lui « procurerait pour l’éternité la jouissance d’une joie suprême et incessante ». Il édifie une œuvre révolutionnaire. Comment cet homme a-t-il pu, en plein XVIIe siècle, être le précurseur des Lumières et de nos démocraties modernes ? Le pionnier d’une lecture historique et critique de la Bible ? Le fondateur de la psychologie des profondeurs ? Et surtout, l’inventeur d’une philosophie fondée sur le désir et la joie, qui bouleverse notre conception de Dieu, de la morale et du bonheur ? À bien des égards, Spinoza est non seulement très en avance sur son temps, mais aussi sur le nôtre. C’est ce que j’appelle le « miracle » Spinoza.

Pouvoir contre force

Les déterminants cachés du comportement humain. L’homme pense qu’il vit en vertu de forces qu’il peut contrôler alors qu’en réalité, il est gouverné par le pouvoir de sources cachées, pouvoir sur lequel il n’a pas de contrôle. En effet, dans ce monde où tout et le contraire de tout est présenté au public, il est en fait difficile de se faire une opinion juste. C’est pourquoi le Dr David R. Hawkins, chercheur et psychiatre, expert en processus mentaux, a étendu cette méthode médicale, la psychométrie, à tous les domaines de la connaissance humaine. Il s’agit de  » mesurer  » la véracité et l’innocuité de toute substance, opinion, doctrine, de tout symbole, de tout enseignement, de toute entreprise, par une expérimentation kinésiologique simple et très efficace. Ce livre profond et accessible est ainsi un instrument indispensable à notre époque . peut-être la mesure dont nous avons tous besoin, pour discerner le bien du mal, le vrai du faux.

Bible du yoga

Ouvrage de référence, « La Bible du Yoga » de B.K.S. Iyengar offre une présentation complète de la pratique du yoga. À travers plus de 200 postures détaillées et illustrées, l’auteur explique avec rigueur les bases du Hatha Yoga, en mettant l’accent sur l’alignement, la précision et la progression. Il aborde également les techniques de respiration (pranayama) et propose des programmes adaptés à tous les niveaux. Alliant théorie et pratique, Iyengar transmet la philosophie du yoga comme art de vivre, soulignant ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Ce livre s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, et demeure un guide essentiel pour approfondir la discipline.